سالمندی مرحله ای از زندگی است که ویژگی های خاص خود را دارد. اگر به تازگی وارد این مرحله از زندگی خود شده اید، زاویه ی نگاهتان را تغییر دهید. شما به دوران آرامش خود رسیده اید. اکنون می توانید به کارهایی که همیشه دوست داشتید اما زمان کافی برای آن پیدا نمی کردید، بپردازید. به طور کلی پیر شدن، یک بعد جسمی و به معنای پیر شدن سلول هاست. در زیر به مواردی می پردازیم که رعایت آنها موجب حفظ نشاط و شادابی در شما میشود.
به سلامتی خود بیشتر اهمیت دهید
شما وارد دورانی شده اید که با کاهش توان جسمی همراه است. پس بیش از پیش به خود برسید. هر از چند گاهی برای اطمینان از سلامتی خود به پزشک مراجعه کنید. اگر نشانی از بیماری در خود دیدید، خیلی زود برای بهبود آن اقدام کنید. اگر برای شما پرستار سالمند گرفته اند، از این موضوع دلگیر نشوید چرا که آنها به سلامتی شما فکر می کنند. با پرستار خود ارتباط برقرار کنید و با او دوست شوید.
پیاده روی کنید
روزی یک الی دو ساعت پیاده روی در افراد سالمند، می تواند به حفظ تناسب اندام، سلامتی، شادابی و نشاط آنها کمک شایان کند. با دوستانتان همراه شوید و به صورت گروهی به پیاده روی بروید. با این کار هم از طبیعت لذت می بریدو هم اوقات خوشی را با دوستانتان سپری می کنید. اگر تاکنون این کار را انجام نداده اید، دست به کار شوید، دوستانتان را خبر کنید و محلی در نزدیکی محل زندگیتان را برای این کار انتخاب کنید.
